סדנת זיכרון ואימון המוח
ירידה הדרגתית בזיכרון הוא מצב נורמטיבי בגיל המבוגר. מבוגרים רבים מדווחים כי הזיכרון שלהם לא כמו שהיה פעם ולעיתים הם מתקשים לשלוף מילים העומדות "על קצה הלשון" או לזכור מידע כמו שמות של אנשים, איפה הניחו חפצים (כמו מפתחות ומשקפיים) או מה היה תוכנו של סרט מסוים.
כיום ידוע כי בזכות גמישותו של המוח, ניתן לשמר את הזיכרון ואף לשפרו, בכל גיל באמצעות שיטות שונות ומגוונות.
אימונים קוגניטיביים הינם דרך יעילה ומהנה לשיפור תפקודי הזיכרון. הלמידה הינה בקבוצה קטנה, בהנחייה של הדס כפיר מרפאה בעיסוק המתמחה בתחום הקוגניטיבי.
במהלך האימונים המשתתפים נחשפים לרפרטואר רחב של אסטרטגיות שונות, ולומדים לזהות את האסטרטגיות המתאימות ביותר עבורם. האסטרטגיות הנלמדות כוללות את שיטת "חדר הכושר" (אימון זיכרון), אסטרטגיות "פנימיות" (כמו שחזור צעדים), שינויי סביבה, שימוש בעזרי זיכרון, ועוד. העבודה בסדנה היא אקטיבית ומאפשרת תרגול והטמעה של החומר הנלמד.
