שיעור כושר ותנועה על כסא (מעט עמידה)
פרטי הסדנה >
מתי?
08/01/23 בשעה: 17:00
מרצה:
שרוני טוקר
אורך המפגש:
30 דקות
מספר מפגשים:
8
עלות הסדנה:
₪150ש"ח
שרוני טוקר
דרך תנועה, כושר, וריקוד לירי על כסא נגדיל טווחי תנועה, נחזק שרירי רצפת אגן ובטן, נעבוד על קורדינציה, שיווי משקל, תנועה בעמוד השדרה, אימון כושר (סיבולת לב-ריאה), ובעיקר נהנה עם מוסיקה וחיוך.
תוכן הסדנה:
שרוני טוקר, מורה עם מעל 25 שנות נסיון, עם תעודת הוראה לתנועה וכתב תנועה, תעודת מדריכת אירובי, מאמנת בשילוב ריקוד לירי, פלדנקרייז, ואימון אישי במיוחד לגיל המבוגר.
